| 標(biāo)題：在心理健康協(xié)會(huì)業(yè)務(wù)培訓(xùn)會(huì)上的講話 |
| 在心理健康協(xié)會(huì)業(yè)務(wù)培訓(xùn)會(huì)上的講話 會(huì)員朋友們： 大家好，學(xué)習(xí)快樂！ 為什么祝大家學(xué)習(xí)快樂？因?yàn)閷W(xué)習(xí)是人的天性，我們吖吖學(xué)語(yǔ)的時(shí)候，每學(xué)會(huì)一樣?xùn)|西就會(huì)特別開心，特別興奮。人類學(xué)習(xí)天性是很強(qiáng)的，假如一個(gè)小孩子落到了狼群，那么他長(zhǎng)大的時(shí)候，生活習(xí)慣就變成了狼的生活習(xí)慣。非常慶幸，我們都落在了人群，今天大家才能端坐這里，認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)習(xí)培訓(xùn)。我們要發(fā)揮好這種天性，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種快樂的事情，學(xué)習(xí)快樂，快樂學(xué)習(xí)。 我給大家灌輸一個(gè)知識(shí)點(diǎn)：通過(guò)學(xué)習(xí)，通過(guò)自我的修行，甚至可以改變我們的基因傳遞。一個(gè)人，把他比作一部電腦，出生的時(shí)候已經(jīng)自帶了一個(gè)系統(tǒng)，一個(gè)程序，已經(jīng)安裝在那里了。就是說(shuō)人有很大一部分的信息來(lái)自父母，來(lái)自祖先，甚至來(lái)自上古人類。這些信息有些是好的，有些是需要改寫的。那么我們的基因通過(guò)什么來(lái)改寫呢？你可以通過(guò)有意識(shí)的學(xué)習(xí)，通過(guò)自己不懈的努力，通過(guò)長(zhǎng)期的修行，把自己管好，把自己的下一代管好；特別是未婚的年青人，如果能夠早點(diǎn)覺醒覺悟，把自己拔高一個(gè)境 ……（快文網(wǎng)http://www.hancun.net省略729字，正式會(huì)員可完整閱讀）…… 對(duì)于心理療愈，我們心理健康協(xié)會(huì)要有自己的切入點(diǎn)，就是想辦法跑對(duì)方向，跑對(duì)跑道。這期培訓(xùn)的老師都屬于我們自己的專家團(tuán)隊(duì)，探索研究了一套實(shí)用的方式方法分享給大家，劇透一下，下一期培訓(xùn)會(huì)將更具體，更細(xì)致，將圍繞“睡療”“食療”“氣療”“音療”四個(gè)方面來(lái)進(jìn)行。 第二個(gè)觀點(diǎn)叫學(xué)而習(xí)之，知行合一�！皩W(xué)習(xí)”有兩層意思，一層是“學(xué)”，一層是“習(xí)”，《論語(yǔ)》說(shuō)的“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎？”就是學(xué)了之后再習(xí)之，“學(xué)”就像我們今天這樣的知識(shí)學(xué)習(xí)，這“習(xí)”是什么？是實(shí)習(xí)、見習(xí)，是實(shí)踐，“學(xué)”了之后還要“用”。知行合一，其中一層意思就是把我們知道的東西和行動(dòng)結(jié)合起來(lái)，怎么“知”就怎么“行”。 給大家分享一個(gè)經(jīng)歷，當(dāng)年我自學(xué)中醫(yī)，學(xué)身體穴位的時(shí)候，300多個(gè)穴位聽起來(lái)好像很難，我給自己定的目標(biāo)是每天就學(xué)一個(gè)穴位，那就不難，是吧？那么一年就把所有穴位都學(xué)下來(lái)了，即使是沒有學(xué)全，一年學(xué)200多個(gè)也不得了啦。每個(gè)穴位每天都自己按一按，比如上次推薦給大家的內(nèi)關(guān)穴，不單止可以寧心安神，中風(fēng)、反胃、嘔吐、暈車都可以按它，多按按，功效很明顯。我經(jīng)常在開視頻會(huì)的時(shí)候，自己從頭到腳把身體穴位按一遍，穴位按完了，會(huì)議也差不多結(jié)束了，既聽好了會(huì)，又調(diào)整了身心。 我們堅(jiān)持把學(xué)到的、知道的運(yùn)用到生活當(dāng)中。比如如何轉(zhuǎn)變心念，把勞動(dòng)當(dāng)作運(yùn)動(dòng)，那我們做家務(wù)拖地板、洗碗的時(shí)候，有意識(shí)去放松身心，家務(wù)就成了一種運(yùn)動(dòng)。還有，如何善于傾聽內(nèi)心的_，我們內(nèi)心是想念、渴望？是著急、煩惱？是矛盾、糾結(jié)？是怨恨、憤怒？還是愉悅、開朗呢？當(dāng)你意識(shí)到你在憤怒，你在埋怨，情緒就會(huì)很快穩(wěn)定下來(lái)。另外，如何傾聽身體的_？大多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)，身體經(jīng)常對(duì)你發(fā)出了很多求救信號(hào)和提醒信息，只不過(guò)我們自己沒有安靜地去感受它，接收它。作為心理健康工作者，我們要懂得傾聽自己內(nèi)心的_和身體的_，我們先把自己照顧好，去體驗(yàn)內(nèi)心的感受，心理歷程，然后由己及人，再去換位思考，再去服務(wù)他人，會(huì)更容易拉近距離，更容易找到療愈的思路，這就是學(xué)而習(xí)之，知行合一。 第三個(gè)觀點(diǎn)是無(wú)醫(yī)而治，無(wú)藥而愈。我為什么提出這個(gè)概念？這是我們心理健康協(xié)會(huì)以后一個(gè)努力的方向，這是我們的跑道，我們的方向。人補(bǔ)充能量有幾種方式，一種叫做食補(bǔ)，靠吃食物和水補(bǔ)充能量，越新鮮的食物越好吃，營(yíng)養(yǎng)和能量最容易吸收；另外一種是氣補(bǔ)，氣補(bǔ)靠什么？呼吸，用鼻子和嘴巴，還有我們的皮膚，都是可以呼吸的，通過(guò)吸收氧分、天地精華來(lái)補(bǔ)充能量；第三種方式叫做神補(bǔ)，神補(bǔ)又是什么呢？打個(gè)比方，到了大森林你會(huì)心曠神怡，你在陽(yáng)光下會(huì)感到很溫暖，有人愛你的話你感覺很愉悅，在好的磁場(chǎng)、氣場(chǎng)里會(huì)很舒服，這些都是神補(bǔ)。大家知道嗎？我們心理健康協(xié)會(huì)成立大會(huì)那天，整個(gè)場(chǎng)那么舒服、那么震撼，那是因?yàn)槲覀兌加幸粋�(gè)共同的心愿，這些心愿本身就是一股力量，一股能量，我們共同的心愿凝聚成一個(gè)同頻共振的好氣場(chǎng)，這個(gè)氣場(chǎng)給大家補(bǔ)充了能量。那次成立大會(huì)激活了好多人，甚至讓一些人頓悟覺醒。 心病還需心藥醫(yī)。我們大部分會(huì)員不是醫(yī)生，無(wú)醫(yī)而治，無(wú)藥而愈的路子特別適合協(xié)會(huì)。既然補(bǔ)充的能量的方式有那么多，我們?yōu)槭裁匆欢ㄒx擇用藥呢？在《黃帝內(nèi)經(jīng)》，用藥已經(jīng)是很下等的一種療愈手段了，到了用藥的時(shí)候就是不得已而為之了。在這里，我推薦四種非藥療法：睡療、食療、氣療和音療。 睡療，我們適時(shí)舉辦“睡眠補(bǔ)習(xí)班”，推廣一種“放松掃描法”。就是平躺在床上，你感知一下自己到底有沒有完全放松，感受一下頭發(fā)有沒有 ……（未完，全文共3412字，當(dāng)前只顯示1896字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏在心理健康協(xié)會(huì)業(yè)務(wù)培訓(xùn)會(huì)上的講話） 上一篇：在全市基層黨建工作暨共同締造美好家園工作推進(jìn)會(huì)上的匯報(bào)發(fā)言材料 下一篇：學(xué)�！捌咭弧秉h員表彰大會(huì)黨委書記講話稿 相關(guān)欄目：群眾團(tuán)體 培訓(xùn) |