| 標(biāo)題：心理健康教育——保持陽(yáng)光心態(tài) 享受快樂(lè)人生 |
| 心理健康教育——保持陽(yáng)光心態(tài) 享受快樂(lè)人生 同志們，我們平時(shí)工作生活中，缺乏的不是快樂(lè)，而是善于發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的眼睛。許多人之所以不快樂(lè)，就是因?yàn)椴簧朴诎l(fā)現(xiàn)快樂(lè)。怎樣才能活得更快樂(lè)呢?那就看你會(huì)不會(huì)欣賞，會(huì)不會(huì)品味，會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)。我們黨員要更好地實(shí)踐“全心全意為人民服務(wù)”的宗旨，首先要塑造好自己。你自己內(nèi)心是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱。 一、陽(yáng)光的心態(tài)是什么樣的? 簡(jiǎn)單的說(shuō)，開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，開(kāi)心的過(guò)好每一天就是陽(yáng)光的心態(tài)。具體的說(shuō)，主要體現(xiàn)在“三有三不”： （一）有胸襟，在困難面前不低頭。有這樣一個(gè)故事，從前，印度有個(gè)著名的工匠，他收了一個(gè)徒弟，可是三年了卻沒(méi)有教給他任何手藝，只讓他干些粗重活，這個(gè)徒弟就經(jīng)常抱怨。一天，工匠對(duì)正在干活的徒弟說(shuō)：你帶著兩包鹽和我一塊到湖邊去吧，徒弟就非常的奇怪，走在路上便問(wèn)：師傅，我們?yōu)槭裁匆獛砂}來(lái)到這湖邊呢？工匠并沒(méi)有回答徒弟的問(wèn)話，他只是把一包鹽倒進(jìn)一杯水中讓徒弟嘗嘗味道，徒弟說(shuō)是苦澀的。然后把另一包鹽撒進(jìn)湖里，再讓徒弟嘗一下湖水的味道，徒弟說(shuō)是甘甜的。工匠說(shuō)：痛苦就像這鹽一樣，人的 ……（快文網(wǎng)http://www.hancun.net省略797字，正式會(huì)員可完整閱讀）…… 二、為什么有的人不快樂(lè)? 從客觀上看，當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇、工作節(jié)奏加快、生活成本越來(lái)越高，這些難免會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生影響。再?gòu)膶?shí)際工作看，工作壓力大、大項(xiàng)活動(dòng)多，白加黑、5+2都成了新常態(tài)。這些都可能使大家不陽(yáng)光不快樂(lè)。但是，面對(duì)同樣的客觀環(huán)境，為什么有的人陽(yáng)光燦爛，而有的人卻郁郁寡歡呢?我看關(guān)鍵還是在主觀上。通過(guò)調(diào)查分析，我感到影響我們不陽(yáng)光不快樂(lè)的主觀因素主要表現(xiàn)在以下5個(gè)方面： 原因1：迷茫于目標(biāo)模糊。前兩天，有個(gè)新入職同志對(duì)我說(shuō)，進(jìn)了這里就是進(jìn)了保險(xiǎn)箱，可以躺平了，原本以為這樣會(huì)很輕松很快樂(lè)，可事實(shí)卻不是怎樣，我感到干什么都沒(méi)勁，一個(gè)人整天暈乎乎的，一個(gè)都不輕松，反而感到很疲憊。是啊，一個(gè)人不知道自己追求什么，沒(méi)有了努力方向，就會(huì)整天無(wú)所事事，很難保持快樂(lè)。 原因2：苦悶于壓力難釋。前幾天，心理服務(wù)小組來(lái)做咨詢服務(wù)，搞了個(gè)心理測(cè)試，結(jié)果顯示：83.5%的同志感受到了壓力，其中12%的同志感到壓力比較大。我也找很多同志了解過(guò)，這些壓力主要來(lái)自于近段時(shí)間的工作經(jīng)常加班加點(diǎn)；也有一些則來(lái)自于家庭實(shí)際困難；還有一些來(lái)自于成長(zhǎng)進(jìn)步等等。有壓力并不可怕，如果調(diào)整得當(dāng)，壓力可以變成動(dòng)力。但總把自己置于壓力之下，不及時(shí)排解，像彈簧一樣一直緊繃著，時(shí)間長(zhǎng)了自然無(wú)法輕松。 原因3：失衡于盲目攀比。有的同志家里并不富裕，但為了不失面子，什么都要講“檔次”，衣服不是品牌不穿，生活用品只買貴的不買對(duì)的；有些同志怕被人看不起，有時(shí)與大家交流時(shí)有意無(wú)意夸大自己的家庭背景、人脈關(guān)系等，來(lái)贏得所謂的“面子”。這樣硬要面子、死要面子，往往會(huì)使自己吃苦受罪。愛(ài)比是年輕人的天性，恰當(dāng)?shù)谋容^和競(jìng)爭(zhēng)往往能使人找準(zhǔn)差距，激發(fā)斗志，促人進(jìn)步。但是有些同志卻喜歡與人比瀟灑、比享受，稍不如人，就心態(tài)失衡；有的喜歡比得到了多少，卻看不到別人付出了多少，越比越覺(jué)得吃虧。 健康的心理對(duì)人的一生影響深遠(yuǎn)，我們都希望擁有一種健康的心理，那么如何調(diào)整自己，保持健康心態(tài)呢?這正是我要講的第三個(gè)問(wèn)題： 三、怎樣塑造陽(yáng)光心態(tài) 第一個(gè)工具：享受過(guò)程。享受過(guò)程，精彩每一天。生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過(guò)程，結(jié)果是什么大家都知道。那怎么享受生命這個(gè)過(guò)程呢？把注意力放在積極的事情上。我們認(rèn)為生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。有甲、乙兩個(gè)人看風(fēng)景，開(kāi)始的時(shí)候你看我也看，兩人都很開(kāi)心。后來(lái)甲耍了一個(gè)小聰明，走得快一點(diǎn)比乙早看一眼風(fēng)景，乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一點(diǎn)超過(guò)了甲，于是兩人越走越快最后跑起來(lái)了，原來(lái)是來(lái)看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑了，沿途風(fēng)景兩人一眼也沒(méi)看到，到了終點(diǎn)兩人都很后悔。生命的本質(zhì)是追求快樂(lè)不是比賽。學(xué)會(huì)體會(huì)過(guò)程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽(yáng)光從天上照下來(lái)的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。 第二個(gè)工具：活在當(dāng)下。有人問(wèn)一個(gè)大師，什么是活在當(dāng)下？大師回答，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當(dāng)下。對(duì)于你們來(lái)說(shuō)，什么事情是最重要的？什么時(shí)間是最重要的？什么人是最重要的？有人會(huì)說(shuō)，最重要的事情是買房、購(gòu)車，最重要的人是父母、愛(ài)人、孩子，最重要的時(shí)間是婚禮、葬禮。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的同事，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下，它是直接可以操作的。 ……（未完，全文共3727字，當(dāng)前只顯示2070字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏心理健康教育——保持陽(yáng)光心態(tài) 享受快樂(lè)人生） 上一篇：關(guān)于國(guó)有企業(yè)紀(jì)檢監(jiān)察干部隊(duì)伍建設(shè)情況的調(diào)研報(bào)告 下一篇：黨課教育——把準(zhǔn)問(wèn)題癥結(jié) 堅(jiān)持多措并舉 著力提升黨員干部教育管理實(shí)效 相關(guān)欄目：教育 就業(yè) 環(huán)保 生態(tài) |